《抖音》口罩腰挑战是什么梗

《抖音》在前一段时间有一个梗叫做“口罩挑战”。而最近有出现了一个非常相似的梗，叫做：“口罩腰挑战”。那么，大家知道这一个梗是什么意思吗？那么接下来小编就给各位玩家小伙伴详细的说一说《抖音》口罩腰挑战是什么梗，一起来看看吧。

《抖音》口罩腰挑战是什么梗

抖音口罩腰是什么梗

口罩腰是最近在抖音上面一个非常火的一个类型的视频，和A4腰有着异曲同工的感觉哦！就是为了展现你的腰有多细，纤细到能用口罩来当腰带。

口罩腰挑战怎么玩

其实方法很简单，只需在腰部水平佩戴口罩即可。操作非常简单，而且面膜两侧都有皮筋，所以相比A4腰部，面膜腰部还是比较简单的！

瘦腰的最快方法分享

1、

双手弯曲手肘，整个小臂贴在地面上，双脚分开与肩同宽，身体悬空在地面上，保持自然呼吸，吸气将你的右脚靠近左脚，四肢和腰腹用力将臀部向上推起来，身体形成V字，动作坚持20个呼吸左右，然后慢慢放下，动作上下一组，重复10次。

2、

双脚分开两肩宽站在地面上，身体放松眼睛直视前方，弯曲双腿膝盖和上半身，背部放平，将你的右手掌心向下贴在地面上，吸气，双脚蹦起来向后伸直，身体斜放在地面上，保持身体肌肉绷紧，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

3、

双脚分开与肩同宽，双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑勺，弯曲双腿膝盖，大腿和小腿呈90度，上半身微微向前倾，身体保持平衡。

吸气，伸直你的左脚，右脚弯曲向上抬起，扭转你的上半身向右，将你的左脚手肘和右脚膝盖相碰，动作坚持5个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作坚持重复10组。

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