如果不小心扭伤了脚应该热敷还是冷敷？如果敷错了自己受伤的程度会无形的增加。所以大家一定要学会这道题目，这样可以更好的保护自己，在关键的时候可以让自己快速的恢复起来。还不知道问题答案的朋友快来看看吧！
不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷？
答案：冷敷
答案解析：关节扭伤后，在皮肤破损的情况下，局部可冷敷，以便促进毛细血管收缩，减轻肿疼现象。扭伤时不能立即热敷或乱揉以免加重伤痛。扭伤24小时后，方可局部热敷，以促进部位血液循坏，尽快消肿。
正确使用热敷和冷敷
扭伤初期破裂的小血管在流血此时可用冷敷，使血管收缩凝血控制伤势发展，淤血没散时千万不要试图热敷，破裂血管流血停止后这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按揉扭伤局部
扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好，24小时后，应以肿处为中心向周围各个方向擦揉；
适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢，待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动；
合理用药
扭伤初期不需内服药，也不宜外敷活血的药物，以免血流更多、肿胀更大，必要时用 “好得快”喷洒伤处，可以缓解不适。
